Crie uma rotina consistente de acompanhamento diário

Uma rotina útil é aquela que você consegue manter. Registre de forma simples o que deseja acompanhar e consulte os dados sem tratar o aplicativo como ferramenta de diagnóstico.

Comece com alguns registros

Escolha itens relevantes para você: pressão arterial ou glicose medidas com dispositivos apropriados, estimativa de frequência cardíaca, água, passos, peso ou lembretes de medicamentos. Não é necessário registrar tudo todos os dias; siga sua rotina e as orientações profissionais.

Registre o contexto das medições

Anote datas, horários, unidades e observações úteis. Para pressão arterial e glicose, siga as instruções de medição do profissional que acompanha você. Para frequência cardíaca, anote o contexto relevante, como ter feito exercício pouco antes.

Consulte tendências com cuidado

Registros pessoais ajudam a rever o que foi anotado e a conversar com um profissional. Eles não comprovam causas, não diagnosticam condições e não demonstram que um tratamento está funcionando. Não altere medicamentos ou planos de cuidado com base apenas nos gráficos do aplicativo.

Organize seus registros no DailyHealth

O DailyHealth reúne ferramentas de acompanhamento diário, incluindo estimativas de frequência cardíaca, registros manuais de pressão arterial, glicose e peso, passos, água e lembretes de medicamentos.