自分の生活に合わせた水分記録のつけ方

水分記録は日々の習慣を振り返るためのものです。共通の目標をすべての人に当てはまるルールとして扱わないようにしましょう。

DailyHealthブログ · 2026年10月更新

記録する内容

記録したい飲み物を決め、無理のない方法で続けます。必要な水分量は人や状況によって異なります。アプリの目標は記録上の設定で、個別の医学的指示ではありません。水分制限の指示がある場合はそれに従ってください。

DailyHealthでできること

DailyHealthでは自分で一日の目標を設定し、飲水を記録できます。個人の医学的必要量を計算するものではありません。