So führst du ein hilfreiches Herzfrequenzprotokoll

Eine einzelne Zahl ist später oft schwer einzuordnen. Notiere Uhrzeit, Situation und Messmethode, damit du ähnliche Situationen vergleichen kannst.

DailyHealth Blog · Aktualisiert im Oktober 2026

Was du notieren kannst

Halte Datum und Uhrzeit, Ruhe oder Aktivität, den angezeigten Wert und die Messmethode fest. Eine Schätzung mit der Handykamera dient nur als allgemeine Wellness-Orientierung und ersetzt keine medizinische Messung.

Wie DailyHealth unterstützt

Mit DailyHealth kannst du Herzfrequenzschätzungen speichern und den Verlauf ansehen. Blutdruck und Blutzucker werden mit externen Geräten gemessen und manuell eingetragen.